MARDI DETENTE
C'est pas parce que nous sommes mamans que nous n'avons pas le droit de nous détendre et de prendre soin de nous!
L'association Dessine moi un bébé vous propose ce mardi matin au centre de loisirs de Ventabren (impasse de la Crémade - de 9h00 à 11h00) vous propose un moment de détente maman - bébé.
Ariane COMBE, professeur de yoga certifié, vous presentera des postures de yoga adaptés pour les futures mamans et les femmes en général. Les bébés sont bien entendu les bienvenus pour partager ce moment de zenitude.
Rencontre gratuite, sans obligation d'adhésion.
Plus d'informations: contact@dessinemoiunbebe.fr
Présentation yoga pré et post natal
Ariane CONTE, professeur de yoga vous acceuillera
mardi 07 juin de 9h00 à 11h00
au centre de loisirs de Ventabren
pour une découverte du Yoga pré et post natal, mais également utile à tout moment de sa vie de femme. Rencontre gratuite sur inscription: contact@dessinemoiunbebe.fr ou Laetitia 06.67.34.15.92
la méthode A.P.O.R. de Bernadette de Gasquet est issue du yoga : Approche Posturo-Respiratoire, et a été conçue spécifiquement pour la période péri-natale, en respectant les besoins et les changements qui y sont liés.
Elle permet d'équilibrer les efforts, de moduler les postures, pour une tonification et un assouplissement harmonieux, en fonction de la morphologie de chacune.
Il s'agit de trouver les ajustements qui vont permettre à la maman d'étirer la colonne vertébrale, ce qui va libérer le diaphragme et donc lui permettre de retrouver une respiration libre, sans poussée abdominale, une posture juste, et le plaisir de rester présente, à chaque instant, à elle-même et à son bébé.