Présentation yoga pré et post natal

Ariane CONTE, professeur de yoga vous acceuillera

mardi 07 juin de 9h00 à 11h00
au centre de loisirs de Ventabren

pour une découverte du Yoga pré et post natal, mais également utile à tout moment de sa vie de femme. Rencontre gratuite sur inscription: contact@dessinemoiunbebe.fr ou Laetitia 06.67.34.15.92

la méthode A.P.O.R. de Bernadette de Gasquet est issue du yoga : Approche Posturo-Respiratoire, et a été conçue spécifiquement pour la période péri-natale, en respectant les besoins et les changements qui y sont liés.
Elle permet d'équilibrer les efforts, de moduler les postures, pour une tonification et un assouplissement harmonieux, en fonction de la morphologie de chacune.
Il s'agit de trouver les ajustements qui vont permettre à la maman d'étirer la colonne vertébrale, ce qui va libérer le diaphragme et donc lui permettre de retrouver une respiration libre, sans poussée abdominale, une posture juste, et le plaisir de rester présente, à chaque instant, à elle-même et à son bébé.