RELAXATION POUR PETITS ET GRANDS

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LUNA YOGA

Troubles du cycle, syndrome prémenstruel, règles douloureuses,
obstacles à la fécondité, relâchement des muscles du bassin après
un accouchement… et bien d’autres problèmes encore peuvent
être surmontés grâce à la pratique du Luna-Yoga.
Le Luna-Yoga renforce le pouvoir d’autoguérison, stimule la joie
de vivre et fait souvent apparaître des énergies insoupçonnées. Il
peut aussi compléter du manière idéale un traitement médical.
Ce n’est ni un remède, ni une technique. Il n’agit que lorsque le
corps, l’esprit et l’âme aspirent à un changement.
Ainsi parle l’auteur: «Il me plaît d’appeler le Luna-Yoga un
vademecum ce qui veut dire littéralement «viens avec moi».
Luna-Yoga nous accompagne sur le chemin de nos mondes
intérieurs. En ce faisant, nous découvrons peut-être notre
maître intérieur, la voix de l’intuition, qui est un guide sage.

L'ENFANT ET LA RELAXATION, S"IL TE PLAIT APPRIVOISE-MOI, S'IL TE PLAIT APPRIVOISE MOI

L'enfant et la relaxation S'il te plaît, apprivoise-moi ! Chaque enfant est
riche d'un monde intérieur que nous méconnaissons souvent, pris que nous sommes
dans notre hâte. L'enfant lui-même est souvent perplexe et partagé entre son
monde et celui des adultes ; il cherche des repères et son identité. Geneviève
Manent nous propose de rencontrer l'enfant pour le révéler à lui-même grâce à la relaxation. À l'instar du renard et du Petit Prince, la relation entre l'adulte et l'enfant se tissera de patience, de confiance, de découverte mutuelle, au quotidien et révèlera des trésors. Ainsi, l'enfant pourra s'épanouir dans sa dimension globale et trouver l'harmonie tout au long de sa croissance ; il saura utiliser ses cinq sens, habitera intimement et avec bonheur son corps, se reliera plus facilement aux autres et à son environnement. En favorisant une connaissance de lui enracinée dans le corps, la relaxation l'aidera à avancer avec plus de conscience et de sécurité. Il pourra alors entrer sereinement dans le monde adulte. Au fil des chapitres vous sont proposés des réflexions, des relaxations à expérimenter, des éléments méthodologiques, des conseils techniques et des exercices pratiques, ainsi qu'une bibliographie adaptée. De nouvelles relaxations complètent cette édition revue et augmentée.

Geneviève MANENT est thérapeute et formatrice en relaxation depuis 25
ans. Elle travaille avec des enfants (centre de psychothérapie et éducation nationale, conservatoire), des adultes (futurs parents, centres de désintoxication, retraités, personnel médical et paramédical), et donne des formations. Elle enseigne la relaxation comme un art de vivre au quotidien.

Elle a publié plusieurs livres au Souffle d'Or : La relaxation au quotidien ; L'enfant et la relaxation ; La dualité, un atout, ainsi que de nombreux CD et cassettes.

EXERCICES D'EVEIL POUR PETITS CHATONS

Dans nos sociétés hyper-tendues et stressées, il est important que les enfants prennent conscience de leurs tensions pour les dépasser à l'aide d'exercices corporels et mentaux relaxants. Chez soi ou à l'école, quelques minutes de ces exercices-jeux évitent bien des énervements. Ils apportent une meilleure écoute, une vraie concentration ainsi qu'une réelle harmonie générale. Pourquoi s'en priver?

LE YOGA DES PETITS POUR BIEN DORMIR

Petit yogi net la tête à l'envers conne une chauve-souris...

Petit yogi cligne des yeux comme un hibou...

Quoi de plus relaxant qu'une séance de yoga avant d'aller au lit ?

Voici 10 postures de yoga très faciles et très amusantes pour se préparer au sommeil. Les enfants seront ravis d'imiter les animaux nocturnes avec Petit yogi en s'inspirant des adorables dessins. Des conseils simples et judicieux, des photos et des explications précises permettront à l'adulte d'accompagner en douceur ce moment privilégié